運動不足による健康２次被害を予防するために
緊急事態宣言下において安全に運動・スポーツに取り組んでいただくための情報がスポーツ庁より発表されています。皆様も参考にして頂き、健康の維持増進に努めましょう。
新型コロナウイルス感染症の拡大防止のため、「新しい生活様式」を実践し、中長期に渡り感染症対策と向き合う中で、運動不足から身体的及び精神的な健康を脅かす健康二次被害も懸念されます。
子供の健全な発育・発達、テレワークの推進に伴う身体活動量の低下のほか、特に、中高年齢者については、生活習慣病等の発症や体力・生活機能の低下（骨や筋肉等運動器の衰え、認知症等）をきたすリスクが高まります。
意識的に運動・スポーツに取り組むことは、健康の保持・増進だけでなく、ストレス解消、自己免疫力を高めてウイルス性感染症を予防することにも役立ちます。
安全・安心に運動・スポーツに取り組むポイント、手軽な運動事例などが紹介されています。
- 高齢者の健康二次被害対策ガイドライン
- テレワーク従事者、子ども、高齢者向け啓発リーフレット
- NHK「すわってからだ☆ダンダン」
- 【室伏長官】動画 簡単エクササイズのすゝめ
くわしくはスポーツ庁サイトをご覧ください。